まずは行動できるようにすることが大切

こんばんは、西橋です。

よく、

「思い切ってやってみましょう!」

「とにかく行動してみましょう!」

という内容の克服法を見たりします。

でも、頑張ってやってみようと思ってもできません。

なぜなら、

「じゃあ、どうやったら思い切れるの?」

「じゃあ、どうやったら行動できるの?」

という疑問が解消されないからです。

でも、それについての答えは載っていないのです。

ですから、結局何も行動なんてできません。

そして、行動ができないと、できない自分を責めてしまいます。

これが一つの対人恐怖症を悪化させる原因にもなってしまうのです。

まずはどうすればできるようになるかを考える、考えても分からなければ専門家に聞くことから始めましょう。

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