少し気分を楽にしてくれたメッセージ

こんばんは、西橋です。

ある心理学の本で読んで心に響いたメッセージを紹介します。

「そんなに小さくならないで。あなたはそんなに大きくないのだから。」

このメッセージには、

あなたはそんなに注目されるほど大きくない。だから、小さくなって生きなくていいよ。

という意味が込められています。

過去、私も対人恐怖症で苦しんでいたときに、自動販売機でジュースを買うことすらできなかったことが記憶に残っています。

当時の私は、

周りの人が自動販売機でジュースを買おうとしている自分を見ている。

そして、選んだジュースを見て「あんなジュースを飲むなんて変なやつだな」と思われると確信していました。

また、お金を出すしぐさや使っている財布が変だと思われるんじゃないかという思いもあったので、財布を出すこともできませんでした。

結局それらが怖くて私はのどがカラカラでもジュース1本すら買えなかったのです。

「そんなに小さくならないで。あなたはそんなに大きくないのだから。」

当時の私にも送りたいメッセージです。