「2010年11月」の記事一覧

「2010年11月」の記事一覧

まず今のあなたを知ることが必要

こんばんは、西橋です。 人生において大切なこと、対人恐怖症を克服するのに大切なこと それは、自分自身を知ることです。 自分はどういう思考回路を持っていて、どのくらいのことができてできなくて、何が好きで何が嫌いで… 自分を・・・

手軽にできるストレス発散法

こんばんは、西橋です。 ムカついたこと、嫌なことを紙に書き出して思いきり破る。 無造作に紙をぐしゃぐしゃにする。 などストレス発散に効果があります。 血液型でいうA型的に真面目な人や完璧主義の人には特に効果的です。 普段・・・

やさしさと甘さの違い

こんばんは、西橋です。 やさしさと甘さ、似ているようで全然違います。 やさしさは時に相手に厳しく、突き放すことがあるのに対して、甘さにはそれがありません。 とくに「親」には甘さではなくやさしさが必要です。 よく言われる通・・・

自分に厳しいのは良いこと?

こんばんは、西橋です。 自分に厳しいことに対する美学があり、自分に厳しすぎることまで美化されています。私自身も保険の営業マンとして1日200件以上事務所にこもって営業電話をしていたとき、結果も出ていないのによく褒められま・・・

プラス思考になれなくてもいい

こんばんは、西橋です。 どんなに悪い状況でも良いところを探す。 この視点さえ身につけば多少の出来事で気持ちが大きく不安定になることはなくなります。 これはプラス思考や陽転思考と言われるものなので、みなさんご存じではないで・・・

今の思考回路では克服できない

こんばんは、西橋です。 残念です。本当に残念です。 めちゃくちゃ一生懸命頑張っているのに対人恐怖症を克服できない… でも、やっぱり原因はあります。 その思考回路のままじゃダメなんです。 極端な話、別人にならなければ克服で・・・

人それぞれの価値観があって当たり前

こんばんは、西橋です。 物事に対する受け取り方、捉え方というのは千差万別です。 人それぞれ違って当然、だから人それぞれ違う価値観を持っているのです。 例えば、明日は雪が降るという天気予報を聞いても、 寒いのが嫌いなAさん・・・

自己嫌悪から抜け出す視点の変え方

こんばんは、西橋です。 「できない自分」だから自己嫌悪になる人がいます。 「できない自分」でも自己嫌悪にならない人もいます。 できない自分はダメですか?最悪ですか? 誰でも苦手、不得意な分野を持っています。 逆にできる自・・・

嫌なことがある前日の気持ちを少し楽にしてくれるイメージ

「今日は研修で前に出て話さないといけない日だ…どうしよう…」 「明日から学校だ…どうしよう…」 確かに嫌ですよね。 そんなとき私もよく逃げたくなって、憂鬱で休みの日も気が休まらない日ばかり過ごしていました。 でも、考えて・・・

本来すべき行動できてますか?

あなたの目的が人に好かれること、愛されることであれば、相手の立場で考えて聴くという行動をすべきです。 あなたの目的が人に嫌われることであれば、自分の立場でしか考えず、相手の話は聞かないという行動をすべきです。 目的によっ・・・

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