2011-03

対人恐怖症克服のヒント

行動だけで判断すると人間関係を壊しかねない

こんばんは、西橋です。 「相手が話しかけてくれて仲良くしてくれようとしていたのに、急に態度が冷たくなった。なぜだろう?」 と思われた経験はないでしょうか? 実はこのような場合、自分から相手がそういう態度になるように無意識に...
対人恐怖症克服のヒント

焦点を変える考え方

こんばんは、西橋です。 一つのことに焦点が当たり過ぎると他のことが見えなくなります。 例えば、インフルエンザが流行っている時に、たまたま高い熱が出て病院に行ったらインフルエンザの検査をしておきましょうと勧められるのと同じようなも...
対人恐怖症克服のヒント

固定観念を壊すために有効な2つの方法

こんばんは、西橋です。 幼い頃からの家族や身内、先生など、身近な方々から叩き込まれた固定観念。 「~しなければならない」 「~でなければならない」 これは本当に恐ろしいものです。 なぜ、そうしなければならないか...
対人恐怖症克服のヒント

目的の有無が効果を変える

こんばんは、西橋です。 「対人恐怖症を何のために克服したいのか?」 この目的が明確であるかどうかで、克服へ向けて頑張る姿勢が大きく変わります。 ただ、今の苦しみから解放されたいと思っている人と、子供のために自分がこんな親じ...
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