「2011年5月」の記事一覧

「2011年5月」の記事一覧

固定観念を壊してくれた人との出会い

こんばんは、西橋です。 自分の概念では理解し得ないこと、まさに宇宙人が話しているように思えるくらい価値観が違う人。 そういう人と付き合うことで自分の概念が壊れます。 私の場合、 隣でボソボソ暗い声で電話対応をする社長 時・・・

人見知りと対人恐怖症の違い

こんばんは、西橋です。 「人見知りと対人恐怖症はどう違うのでしょうか?」 というご質問をいただくことがありますので、人見知りとは何かという話からそれぞれの違いについて説明をさせていただきます。 人見知りについて 人見知り・・・

あがり症も実は対人恐怖症

こんばんは、西橋です。 あがり症は一般的に使われる言葉ですよね?対人恐怖症のように病気というイメージを持つ方は少ないのではないでしょうか? でも、実はあがり症は対人恐怖症の一種です。 あがり症とは、「自分を大きく見せたい・・・

「頑張れば目は大きくなる」

こんばんは、西橋です。 私が対人恐怖症を克服するキッカケとなった名言についてご紹介しております。 「頑張れば目は大きくなる」 この言葉は私が専門学校で同じクラスだったある人からもらったアドバイスです。 私が通っていた専門・・・

定められた運命を切り裂いて空へと抜け出そう

こんばんは、西橋です。 L’Arc~en~Cielさん『DIVE TO BLUE』の歌詞 行動することを躊躇してしまいそうなときに勇気付けられた歌です。 聞いていると前向きな気持ちが湧いてきます。

「克己」

こんばんは、西橋です。 私が対人恐怖症を克服した中で、一つのきっかけになったある人からの名言とも言える言葉を紹介します。 「克己」 これは「己に克つ」ということで、「自分の私情や欲望に打ち勝つ」という意味の言葉です。 私・・・

話し方なんてどうでもいい

こんばんは、西橋です。 対人関係において「話し方」というのは重要に感じるかもしれません。 しかし、それは表面的に必要なだけで最低限あれば問題ないものです。 ですから、対人恐怖症で悩んでいる方がわざわざ話し方について勉強す・・・

遠回りをして根気よく進むことが克服のカギ

こんばんは、西橋です。 対人恐怖症を克服していくためには、無意識の自分を変えることが必要になります。 無意識の自分は、「自分が人に迷惑をかける人間だ」と思わせたり、誰かから褒めらても「いや、私はダメな人間ですから」 と本・・・

不安に負けずに行動できるようになる考え方

こんばんは、西橋です。 目的を意識すれば不安すら起こらなくなります。 森田療法の目的本位や選択理論心理学の考え方に近いですが、私はこの「目的意識」というものに非常に救われています。 例えば、 満員電車から降りるときに人を・・・

受け入れようと頑張るのやめませんか?

こんばんは、西橋です。 よく「自分を受け入れることが大切」と言われますが、それは結論でありすぐにはできないことです。 最終的には受け入れることが必要なんだなと考えるくらいで充分です。 自分を受け入れましょうとい言われても・・・

このページの先頭へ