2011-12

日記

今年一年、ありがとうございました。

こんばんは、西橋です。 今年一年はカウンセリングを受けていただいた方を中心に多く方との出逢いがあり、その中で多くの勉強をさせていただきました。 それと共に、対人恐怖症など、人間関係に関する悩みを解決することの難しさを実感した一年...
音楽の紹介

「大丈夫だ」って思えればそれが第一歩になる

こんばんは、西橋です。 クリスマスも終わって大晦日、そして、お正月とバタバタする時期ですね。 今日は心に響いた歌を紹介させていただきます。 夕空の紙飛行機 モリナオヤ 歌詞情報 - goo 音楽 「はじめの一...
コミュニケーション能力向上

諦める決断を後押しする会話テクニック

こんばんは、西橋です。 私が損害保険の営業マンだった頃、上司から教えていただいた営業テクニックがありました。 それは、 「毎月の保険料の支払いは困難だけど、補償が薄くなるのは怖いから安い保険には入りたくない」 という...
対人恐怖症克服のヒント

赤鼻のトナカイが伝える比較の無意味さ

おはようございます、西橋です。 今日は12月25日クリスマスですね。娘がサンタさんを待ちわびていたので喜んでいます(^^) このクリスマスという日ですが、「キリスト教でもないのに祝う必要ないだろ」とかいう意見もあるようですが、私...
対人恐怖症克服のヒント

会話は正解にこだわると不自然になる

こんばんは、西橋です。 日本の学校教育の影響で、正解を答えるクセがついてしまっているのは仕方ないとしても、それを会話にまで使ってるからコミュニケーションがなかなかうまくいきません。 会話には正解がありませんからね。 学校教...
対人恐怖症克服のヒント

過剰な緊張や気負いを軽減してくれる権利

対人恐怖症で悩んでいる状態だと「上手くやろう」「完璧にこなそう」としてしまうので、失敗しないかどうか不安になります。 そして、過度の緊張や気負いが生まれてぎこちない態度や仕草になってしまいます。 そんなときは『開き直ること』がとても大切...
対人恐怖症克服のヒント

冴羽獠に学ぶ不安への対処法

こんばんは、西橋です。 シティーハンターというアニメの主人公である冴羽獠をご存知でしょうか? スケベで女性に手を出すキャラクターなのですが、それは依頼人である女性の不安を紛らわせる手段だと言われています。 シティーハンター...
対人恐怖症克服のヒント

自分らしさは揺るがない

こんばんは、西橋です。 相手がどれだけ偉い人であっても、どれだけ大きな利害関係がある人であっても、 自分らしさは揺るぎません。 でも、いつも相手に合わせて自分らしさを出していない人は、相手によって自分が変わってしまいます。...
対人恐怖症克服のヒント

上手くやろうとするからこそ不安になる

こんばんは、西橋です。 「上手くやろう」「完璧にこなそう」とするから、失敗しないかどうか不安になります。 そして、過度の緊張や気負いが生まれてぎこちなくなってしまいます。 そんなときは開き直ることがとても大切です。...
対人恐怖症克服のヒント

問題の多くは自分発信である

こんばんは、西橋です。 「職場が悪いから」 「向いてない仕事だから」 「あの人が悪いから」 と周りの環境や他人のせいにしてしまうこともあるかと思います。 確かにおっしゃるとおり、周りにも悪い部分はあります。 ...
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