「2012年3月」の記事一覧

「2012年3月」の記事一覧

薬やお酒で不安を紛らわせている状態からの改善

こんばんは、西橋です。 一定量以上の薬やお酒を飲むことで人と接する場面での不安や恐怖を感じない状態にする。 日々を普通に過ごしたいが為にこういうことをする方は多いのですが、この状態を続けていても薬やお酒に依存したまま一生・・・

対人緊張に効果的な身体からのアプローチ

こんばんは、西橋です。 人前で緊張したり、不安になったりしているときには、それに連動して身体も固まったり余計な力が入ったりしてしまっているものです。 ですので、肩や首が凝りやすかったり、背中が痛くなったりといったことが起・・・

失敗の概念を疑ってみる

こんばんは、西橋です。 会話するときに、 「こんなことを言ってしまったらどうしよう」 「気まずい感じになったらどうしよう」 「沈黙の間ができてしまったらどうしよう」 等といろんな不安があって、なかなか自分から話せないとい・・・

コミュニケーションには相手が助けてくれる可能性がある

こんばんは、西橋です。 相手がモノである場合、例えば、パソコンであった場合、 あなたが操作に困ってもパソコンはあなたを助けてくれませんので、自分で何とかしなければなりません。 それに対して、相手が人間の場合はどうでしょう・・・

人間失格を読んでみて

こんばんは、西橋です。 最近、太宰治の人間失格を読み、深く考えることがありました。 何を以って人間失格と判断するのか? その基準は「世間」なのか? こういうことは考えても答えは出ないものですね。 何度も自殺未遂を繰り返し・・・

続けるための秘訣って何?

こんばんは、西橋です。 人間関係の悩み解決、対人恐怖症克服、目標達成、夢の実現… 何に関しても、達成するまで続けることが一番大切です。 多くの成功者の方々がおっしゃっている通り、とにかく達成するまで続けることができれば、・・・

いつかきっと自分らしく

こんばんは、西橋です。 母がよく聞いていた歌で、私も好きな歌です。 「眠れぬ夜重ねながら時代という名のゆりかごに揺られて僕らは大人になるのかな」 「悲しいことも力に変えて自分の歩幅で走り出すよ」 という歌詞が心に響きます・・・

コミュニケーションにおいて一番大切なこと

こんばんは、西橋です。 コミュニケーションにおいて一番大切なこと それは、 自然体で話すことです。 ですから、不安や恐怖、緊張によって不自然さやぎこちなさが生まれるとコミュニケーションがなかなかうまくいかなくなってしまう・・・

しゃべらない戦法による対人恐怖症改善

こんばんは、西橋です。 「しゃべらないといけない!」という気持ちが強ければ強いほど、緊張や顔のこわばり、ぎこちない仕草がひどくなります。また、空気を読めていない発言をしてしまう可能性も高まります。 これは、「しゃべらない・・・

新しい職場環境に馴染むコツ

こんばんは、西橋です。 「付き合いが長い人同士は仲が良い」 というのは当たり前のことです。 入社して間もない人を放って、先輩同士が仲良く話すのは当たり前です。 先輩同士の方が仕事で共通の話題が多いので、話が盛り上がりやす・・・

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