話すだけでもラクになれる？

こんばんは、西橋です。

先日、初めて電話カウンセリングを受けていただいた方から以下のような感想をいただきました。

昨日は、お話を聞いていただいてありがとうございました。

ずっと誰にも相談できず一人で悩んでいたことだったので、西橋さんに打ち明けられただけで、少しラクになれた気がします。

まだ頭の中は混乱したままですが、少しずつ整理しながら考え方を変えていければと思っております。

カウンセリングの効果の一つと言われるカタルシス効果を感じていただけたようですね。

内向的な人は自分一人で悩んで解決しようと頑張る傾向がありますので、解決できないとすごく苦しい思いを溜め込んでしまうことになります。

まずは、その溜め込んだ気持ちを吐き出すだけでも少しラクにはなれるものです。

そして、落ち着いてきた頃からワークに取り組んでいくのがちょうど良いタイミングだと言えますね。