こんばんは、西橋です。
私はカウンセリングやアドバイスをおこなう際、行動を変えることを促します。
なぜなら、現状を変えるためには何かを変える必要があるからです。
でも、今まで染み付いた考え方を変えるというのはすごく難しいですよね？
だから、表面的にすぐ変えることができる「行動」を変えるのです。
一言で行動と言っても幅広いのですが、
例えば、
- 普段ほとんど外出しない人が散歩や買い物に出かけてみる
- 毎日職場と家との往復だけの人が帰りにカフェに寄ってみる
- 自分の話をしない人が少しだけでも自分の話をしてみる
といった感じで何でも良いのです。
あなたも何か行動を変えてみませんか？
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