対人恐怖症を克服しても不安は感じる

こんばんは、西橋です。

対人恐怖症を克服すれば、もう不安や恐怖は感じなくなると思っている方がおられるかもしれません。

しかし、克服しても不安や恐怖は感じます。(感じなくなったら人間じゃないですからね)

克服すればそのことにこだわって気にして悩んだり、苦しんだり、眠れなくなったり、寝込んだり、といったことがなくなるのです。

その場では不安を感じても、

「まぁ、そんなこともあるよ」

「別にそれで関係が壊れることもないし」

「これしきのことで壊れる関係なら無くていいし」

といった感じで、開き直れるようになるからです。

私も日常的に不安や恐怖を感じることはあります。

不安や恐怖をなくそうと頑張ると、克服できないループにはまってしまいますので気をつけましょう。

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