人間関係の悩み解決はまず自分を知ることから

人間関係の悩み解決はまず自分を知ることから

こんばんは、西橋です。

人間関係の悩みや対人恐怖症などを解決していきたいと考えたときに、まずやるべきことは何か?

それは、自分を知ることなのです。

自分をしっかりと見つめなおして、頭の中を整理して、自分が何をしたいのか、どうしていきたいのか、今までの悩みがどういう原因で、どういう流れで生み出されているのか、何をしているときが楽しいのか、何が好きなのか、今までの人生でどんなことを経験してきたのか、乗り越えてきたのか、何ができて何ができないのか、得意なことと苦手なことは何か、どんな成功体験、失敗体験があるのか、日ごろ口には出さない本音が何なのか、嫌なことは何なのか、どんなことを求めているのか…

いくらでも考えることはあると思いますが、テーマを決めて少しずつ見つめ直していきます。

それをして初めて、克服に向けたいろんな行動が効果を出すようになっていくのです。

カウンセリングで話を聞き続けるのはこれをするためでもあります。

人に話すことで頭の中が整理される効果がありますからね。

もし、克服に向けた行動を頑張っているのに効果が出ていない人は、自分を知ることをしっかりやったかどうか確認してみてくださいね。

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