気付くことが心の不調対策となる

こんばんは、西橋です。

最近少し風邪気味で調子が悪かったので風邪薬を飲んで睡眠時間を長めにとるようにしていました。私の場合、いつもお腹にくるのでその変化からだいたい「風邪かな」と気付くことができます。

こんな感じで、自分の不調に気付けるようになれば対策を打って改善することができるのですが、気付けなかった場合は、対策を打てないまま悪化していってしまうことになります。

今回、私の風邪という身体の不調の話でしたが、これは心の不調にも言えることです。

あなたは自分の心の不調に気付くことができていますか？

もし、気付けていないのであれば、普段から自分に正直になることが必要かもしれません。

「こんなはずじゃない、もっとできるはずだ」なんて、いつも自分を認めず否定している状態になっていると気付くことはできませんからね。