泣くことがストレス解消になるといわれます。しかも、ワンワン大泣きした方が良いと。
でも、悔しさや同情、悲しみで流す涙じゃなく、感動の涙を流すことが一番効果的です。
感動したアニメ、ドラマ、映画、音楽…何でも良いです。
(ちなみに私はアニメの「エンジェルハート」で泣きます)
自分が泣ける何かを探しておいて、あとは存分に泣くだけ。
どんなにしんどくても「大丈夫!」といつも気丈に振る舞っているあなたも、そんな普段の強い自分は置いといて、子供のように無邪気に泣いてください。
もし、泣けなくても、感動でジーンとして目頭が熱くなるくらいでも効果はあります。
いっぱいいっぱいに溜め込んだそのストレス、涙と一緒にキレイに流してしまいましょう。
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