あなたが相手の立場でも同じ?

「昨日あんなこと言ったから、絶対に嫌われてるわ。今朝、挨拶したのに返してくれなかったし。」本当にそうでしょうか?

自分と相手の立場を入れ替えてみてください。

そう言われたらあなたも絶対にその人を嫌うのですか?

「いや、私なら絶対に嫌うとは言えませんけど…」

じゃあ、絶対ではないですよね?

「挨拶を返してくれなかった」という事実。

その原因は、たしかに昨日のあなたの発言にあるかもしれません。

でも、原因はその1つだけしかないのでしょうか?

いいえ、そんなことはありません。

ただ聞こえてなかっただけかもしれません。

相手の体調が悪くて頭がぼーっとしていたのかもしれません。

考え事をしていて気付かなかっただけかもしれません。

そういうことがいくつか重なり合って起こったのかもしれません。

勝手に解釈して悪い方に思い込んでしまうことってありませんか?

そんなとき、自分と相手を入れ替えて考えてみることはすごく効果的です。

悪い思い込みに悩まされづらくなりますよ。

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