手軽にできるストレス発散法

こんばんは、西橋です。

ムカついたこと、嫌なことを紙に書き出して思いきり破る。

無造作に紙をぐしゃぐしゃにする。

などストレス発散に効果があります。

血液型でいうA型的に真面目な人や完璧主義の人には特に効果的です。

普段「あれをやってはいけない。これをやってはいけない。」という規制に縛られて生活しているので、そのやってはいけないはずのことをやるというのは、心に解放感を与えてくれます。

縛られることが多い社会ですので、溜め込まずに少しずつでもストレス発散していくのが良いと思います。